2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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627 kcal
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脂質: 12.60g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 93.54g.
朝食: Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Labu Dimasak, Soto ayam, Sawi Hijau, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 夕食: Bayam, Labu Dimasak, Soto ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Rengginang. もっと...
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1377 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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