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زدت شربت قهوة كحلة مع قرفة ماشي شرط لازم نصورها ولا لازم؟ ههه
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70 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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432 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 100.84g.
朝食: حليب رايب, بياض البيض المطبوخ, الخيار (مع القشرة). 昼食: شربة كروم. 軽食/その他: حليب رايب, حليب حليب شكارة, نسكافيه كلاسيك. もっと...
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2127 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 15 分, 洗濯 - 3 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 2 時間 2 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 26 分, 休憩 - 8 時間 59 分. もっと...
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週に21 kg減量中
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