2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1198 kcal
|
脂質: 31.46g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 127.27g.
朝食: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикосы, Клубника, Fazer Круассан. 昼食: Абрикосы, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые , Куриное Филе. 夕食: Пискаревский Творог 5%, Мёд, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Клубника, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Пискаревский Творог 5%, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Абрикосы, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
2009 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|