2014年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 7日:
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2222 kcal
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脂質: 73.19g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 337.90g.
朝食: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Requeijão, Café, Molico Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango. 昼食: Hershey's Sucrilhos, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: Batavo Flan Sabor Caramelo, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne, Danubio Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Laranja Lima, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. 軽食/その他: Peras, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Pingo D'ouro, Pêssegos, Qualy Qualy Light, Panco Bolo de Laranja. もっと...
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3191 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, デスクワーク - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 座る - 8 時間 20 分, 立つ - 1 時間 20 分, 運転 - 30 分, Sexo em Várias Posições - 1 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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