2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1161 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 20.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Cenouras. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Isolate Whey (RX Nutrition) Aroma Leite, Patê de Frango, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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1073 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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