2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1347 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 139.31g.
朝食: Süt, Nestle Nesfit Granola, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çilek. 夕食: Özbek Pilavı. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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