2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1551 kcal
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脂質: 70.62g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 126.39g.
朝食: Магнит Банан, Овсяноблин на Кефире, Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Куриное Филе с Овощами, Булгур (Вареный). 夕食: Кефир 2,5%, Творог 5%, Мёд, Ебатон Протеиновый Коктейль, Яичница. 軽食/その他: Клубника. もっと...
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2251 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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