2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1363 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 106.69g | 炭水化物: 154.60g.
昼食: Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Wrap Integral. 夕食: Bonare Extrato de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Mandioca, Pepino (com Casca), Quero Seleta de Legumes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Torrada Integral, Farofa de Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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