2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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422 kcal
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脂質: 11.47g | たんぱく質: 17.66g | 炭水化物: 64.34g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Batata Doce. 昼食: Garibaldi Suco de Uva Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ameixa Seca, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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