2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1839 kcal
|
脂質: 43.82g | たんぱく質: 99.89g | 炭水化物: 252.31g.
朝食: Aveia em Flocos, Vitamina de Mamão, Vitamina de Banana. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Rosquinhas de Coco. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|