2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1555 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 143.42g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: Istambul Pimentine , Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Kitano Orégano, Spoleto Cenoura, Alface. 昼食: Agrião, Cepêra Molho Shoyu, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. 夕食: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Royal Gelatina Sabor Morango , Kitano Orégano, Queijo Branco, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface. 軽食/その他: Banana Prata, Leão Chá de Hortelã, Café com Açúcar. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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