2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1250 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 99.87g.
朝食: Boiled Egg, Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. 昼食: Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi, Borden Shredded Cheddar Cheese. 夕食: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon, Ranch Salad Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Zucchini, Green Olives, Soft Bread Stick. 軽食/その他: Jack Daniel's Whiskey, Cuties Clementines, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. もっと...
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1884 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, エアロビクス - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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