2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1432 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 78.95g | 炭水化物: 230.93g.
朝食: Danone Iogurte Corpus Zero, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Limão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 夕食: Padaria Pão Francês, Café com Leite Integral, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Quaker Aveia em Flocos , Banana Nanica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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