2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1432 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 195.98g.
朝食: Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Zencefil, Kuru Erik, Gün Kurusu, Tarçın, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Zerdeçal. 昼食: Yeşil Elma. 夕食: Dost Ayran, Adana Durum, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Magnum Mini Classic. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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