2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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694 kcal
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脂質: 13.48g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 109.77g.
昼食: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Panelinha Fit Tilápia Desfiada. 夕食: Panelinha Fit Arroz Parboilizado, Panelinha Fit Patinho Moído. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Fini Ácido Tubes Morango, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Banana Nanica, Nescafé Café Au Lait Desnatado. もっと...
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週に7 kg減量中
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