2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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406 kcal
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脂質: 12.61g | たんぱく質: 44.63g | 炭水化物: 29.04g.
朝食: Salatalık, Birşah Laktozsuz Süt, Pınar Hindi Göğüs Füme, Marul. 夕食: Yeşil Biber, Migros Çiğ Badem, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Marul, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Karpuz, Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Kayısı. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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