2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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2510 kcal
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脂質: 115.62g | たんぱく質: 220.39g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Banana, Integralmedica Carnibol, Abacate. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Tio João Arroz Integral Cozido, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Integralmedica Carnibol. 軽食/その他: Batata Inglesa Cozida, Abacaxi, Ovo Cozido, Nat Sobrecoxa, Farelo de Aveia, Rúcula, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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