2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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2453 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 238.37g | 炭水化物: 201.28g.
朝食: Penny Markt Sonnen Mais, Heinz Beanz, PhD Diet Whey. 昼食: Cucina Focaccia Paprika, Grillmeister Bratwurst Merguez. 夕食: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Corny Protein Lower Carb Schoko, Eiklar, IronMaxx Protein Chips 40, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Bambus Sprossen, IronMaxx Vegan Cookie. もっと...
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3219 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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