2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1470 kcal
|
脂質: 48.51g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 179.39g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 昼食: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Macarrão. 軽食/その他: Rancheiro Rosquinha de Coco, Legumes Cozidos, Café com Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Margarina, Cuscuz (Cozido). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|