2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1469 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 137.07g.
朝食: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Herta Tendre Noix Supérieur , St Môret St Môret, Wasa Léger , Thé sans Sucre. 昼食: Sirop, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Thé sans Sucre, Pêches, Vinaigrette, Salade Verte, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Steak Haché 5%. 夕食: Vin de Table Rouge, Vin Chardonnay, Haricots Verts, Materne Compote Pomme, Carrefour Filet de Julienne, Velouté de Courgettes. 軽食/その他: Nakd Banana Bread, Thé Vert. もっと...
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2563 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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