|
Дорогой дневник🤣 Удивительно, но факт, за 4 дня вес уменьшился на 1,3 кг. С одной стороны, понятно, средняя калорийность за эти дни была около 1300-1400 из-за новой работы и жарищи. С другой - все равно не ожидала. Приятно! Все, ухожу на 2000, хотя планировала как раз 4 дня назад уйти, это был незапланированный недожор. Вечером самолет, домой на 16 дней, буду стараться считать. Весами себя обеспечила. Как хорошо, что я завязала с алкоголем, не будет нечеловеческих срывов на еду, как раньше. Наверное)) Ну, а не получится считать - тогда по приезду обратно быстро сброшу, главное, сразу войти в режим. Настроение отличное! Итого: минус 25 кг за 2 года, кайф🐽
|
67.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
2184 kcal
|
脂質: 111.38g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 239.65g.
朝食: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. 昼食: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный, Магнит Банан, Нектарин, Магнит Яблоко, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Маркет Перекресток Икра из Кабачков, Яйцо Куриное. 夕食: Морковь, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Полоска Александровская, Ржевка Хлеб Булочка Порционная с Маком , Рис, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 軽食/その他: Halls Halls Ментол Экстра, Halls Mini Mints. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|