2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1798 kcal
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脂質: 81.07g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 178.32g.
朝食: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone, Zwiebeln, Honig, Karotten, Aldi Paprika, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Cucina Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen, Plattpfirsich, Zucchini. 夕食: Cheddar-Käse, Ferdi Fuchs Mini Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Beck's Bier (500ml). 軽食/その他: Küchenmeister Koala Kakao, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Dinkelwaffeln, Kinder Schoko-Bons. もっと...
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1931 kcal
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運動:
芝刈 - 30 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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