2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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860 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 75.45g.
朝食: Philadelphia Intense Frischkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen. 夕食: Rispentomaten, REWE Reibekäse, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Harry Sammy's Super Sandwich. 軽食/その他: Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Erdbeeren. もっと...
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1782 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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