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Going down super slowly. Going to decrease cals further.
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106.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1279 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Coffee with Milk, Egg, Low Fat Milk, Albany Ultima Rooibos and Rye Brown Bread, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Tomatoes, Wellington's Tomato Sauce. 昼食: Kalahari Kudu Biltong Sliced, Nature's Choice Sunflower Seeds, Bananas , Pineapple . 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Brown Rice, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Broccoli , Spinach , Chicken Breast. 軽食/その他: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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