2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1028 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 70.98g | 炭水化物: 134.08g.
朝食: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto. 昼食: Valfrutta Fagioli Cannellini, Zucchine Cotte, Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 夕食: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. 軽食/その他: Anguria, Albicocche. もっと...
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2593 kcal
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運動:
読む - 2 時間, ヨガ - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, テレビで見る - 2 時間, 真空掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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