2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1863 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 186.44g.
昼食: 石安牧場 焦糖, 石安牧場 布丁, 芒果, 荔枝, 薯仔燒肉, 三商巧福 皮蛋豆腐, 三商巧福 皮蛋豆腐, 薯仔燒肉. 夕食: 白切雞, 全聯 客家小炒豆干, 炒桂竹筍, 荔枝, 蜂蜜, Costco 冷凍酪梨, 福樂 福樂高鈣低脂牛乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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