2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1269 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 64.48g.
朝食: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . 昼食: Tomates, Melão Amarelo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface, Ovo. 夕食: Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Chuchu, Peito de Frango. 軽食/その他: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Tirolez Nutri Whey Coco. もっと...
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体重に変化ありません
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