2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1679 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 149.78g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Maguary Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Formosa Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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