2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1969 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 155.58g | 炭水化物: 236.81g.
朝食: True Made Foods Ketchup, Brussels Sprouts, Beef Steak. 昼食: Cucumber (Peeled) , G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice, Fresh & Easy Donut Peach, Nectarines. 夕食: Beef Steak, Potato, Kirkland Signature Tilapia Loins, Watermelon , Carrots , Zucchini , Clam Chowder. 軽食/その他: Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Nature's Bounty Fish Oil, Blueberries , Great Value Fat Free Milk, Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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