2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1099 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 109.20g.
昼食: Woolworths Tikka Chicken Pasta Salad, Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: PnP Microwave Popcorn Butter Flavoured, Herbalife Formula 1 Shake Mix. 軽食/その他: Bottled Water Unsweetened, Bonaqua Pump. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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