zoyitaの日記, 2021年 06月 22日

Cuando empecé con el ejercicio también subí varios kilos pero con el tiempo lo bajas. Son líquidos que se retienen en los músculos por la microroturas de fibras musculares cuando hacemos ejercicios de fuerza. Haces bien, cuando se puede mejor ser asesorado por un profesional 👌🏼 

Si, debería llevar control continuo, pero entre que cambié de ciudad y pasó todo lo de la Pandemia me quedé en el limbo, y pese a que fuí por mi cuenta a un endocrino privado, fué muy honesto y me dijo que no sabía cómo llevar a un paciente bariátrico más allá de controlar mis analiticas, así que me tocó esperar a que me atendieran por la SS... Y es un agobio, porque vives en pánico por no saber si estás haciendo las cosas bien o mal. En fin, queda un mes para salir de dudas y que me informen bien de cómo debo alimentarme ahora, y cuál es el consumo calórico indicado para mi 😅 

Zoyita mucho ánimo y no te preocupes que seguro que salen bien, a ver si te aclaran como tienes que hacer ahora, yo estoy igual y eso que si he tenido seguimiento, de hecho esta semana se supone que me tienen que llamar para otra revisión y voy a intentar que me digan cuanto, como y hasta donde 😅 

Succubae pues si no es mucho pedir, te agradecería en el alma que me comentases un mínimo las pautas que tienes para "ir tirando" hasta mi consulta. Ya se que deben personalizarse, pero siempre será mejor orientarme por las pautas de otro que ir a ojo de buen cubero, ¿Tienes idea de cuantas calorías diarias deberíamos consumir? Me da tanto miedo pasarme como quedarme corta 😱 

Pues yo había calculado por la dieta al alta y son cerca de 1400 cal, eso por lo que me habían dado a mí, a día de hoy todavía no llego a las cantidades, aunque si que es cierto que desde que voy al gimnasio como algo más pero esto en cada persona es un mundo ya lo sabes. A mi la nutrionista me en Diciembre me dijo que por su parte ya estaba que no bajase ya más de peso, ahora cuanto comer? Qué calorías? Cuánto de proteínas? (Yo he tenido problemas con ellas todo este tiempo) Que no me preocupase por eso que lo había hecho muy bien y que ella estaba segura de que no iba a tener problemas, la cara que se me quedó te la imaginas, no? 😅 Que a todo esto en aquel momento estaba en desnutrición así que un cuadro bueno, en Febrero ya raspada pero bien me han dejado empezar a hacer algo más que caminar 1 h al día pero estoy como tú que por parte de ellos no se nada y vas un poco perdida, he ido preguntando a quien sabe más que yo y voy intentando llegar a lo que debería. 

Succubae, ¿Fuiste a consulta? Revisando mi dieta creo que rondo las 1300 de media, y no se si está bien, porque entreno 5 o 6 días a la semana fuerza, y caminatas casi a diario. Dicen que con la cirugía el metabolismo se ralentiza, pero... ¿Cuanto? Porque segun las apps debería gastar unas 1350 solo para mantenerme viva y ando más perdida que un H.P. el día del padre 😂😂 Qué pánico a cargarmelo todo y a volver a la obesidad por ignorancia... Espero que llegue pronto mi cita y me quite este pánico de la cabeza, bailamos en el limbo y es tan fácil pasar de un extremo al contrario que acojona 😱