2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1314 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. 昼食: Cherry Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Boiled Egg, Hidden Valley Ranch, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. 軽食/その他: Coors Light Beer (Bottle), Air Popped Popcorn, Pure Heart Seedless Watermelon, Bananas. もっと...
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1684 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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