2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1259 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 106.48g | 炭水化物: 124.12g.
朝食: Feijão Carioca Cozido, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Bananas, Mariza Canela em Pó . 昼食: Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Cebolas, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, CBS Amendoim Branco Descascado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Ponkan. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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