2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1391 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 188.93g.
朝食: Maçãs Fuji, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Almeirão, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Mexerica. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Branco, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: da Fazenda Pão de Queijo, Cafezinho, Queijo Branco, Banana Nanica, Tapioca. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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