2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.6 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1675 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 121.47g | 炭水化物: 159.55g.
朝食: Vitamina de Abacate, Mamão Papaia, Banana Nanica. 昼食: Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Leite Semi Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Sundown Ômega 3. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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