2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1336 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 105.17g | 炭水化物: 89.85g.
朝食: Café, Ovo Cozido. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Integral. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral. 軽食/その他: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne, Nutrify Juiced Up, Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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