|
трена, до маршрутки, до работы, работа 12
|
101.9 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
|
1944 kcal
|
脂質: 96.92g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 168.97g.
朝食: От Палыча Пирожное Трюфель, Банан. 昼食: Naturino Леденец. 夕食: Перекресток Чиабатта , Фруктово-Ореховая Смесь, Творог 9%, Сметана 15%. 軽食/その他: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Торт, Курица Вареная. もっと...
|
|
2660 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, до маршрутки - 20 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|