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😒
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75.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1477 kcal
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脂質: 42.98g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 214.44g.
朝食: Alnatura Dinkel Waffeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. 昼食: Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware). 夕食: Knoblauch, Tomatenmark, Butter, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone, American Mini-Brownies, Wassermelone. もっと...
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2321 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 10 分, 家事 - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Nur ne Schwankung, ganz bestimmt 🤗
2021年 06月 22日 投稿者: DieDavi
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2021年 06月 22日 投稿者: Nuray70
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Denke auch nur ne Schwankung. Oder das Wochenende macht sich jetzt bemerkbar 🤭
2021年 06月 22日 投稿者: sedakaya44
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