|
да что ж такой-то. шаг в перед два назад. ещё неделю разгула и берём себя в руки.
будет сложно ведь с 12 июля отпуск. сейчас на больничном из физических нагрузок только ходьба. я скучаю по тренировкам.
|
59 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
|
1004 kcal
|
脂質: 71.72g | たんぱく質: 40.74g | 炭水化物: 46.79g.
朝食: Super Foods Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальный Напиток, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 25%, Творожная запеканка. 軽食/その他: Ермолино Вареники с Вишней . もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|