2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 199.68g.
朝食: Pisang, Quaker Oat. 昼食: ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Tahu, Royco Royco Ayam, Cumi-cumi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cumi-cumi, Nasi Putih, Tahu. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich, Roma Sari Gandum, Salak. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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