2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1119 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 105.60g | 炭水化物: 99.69g.
朝食: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Зеленый Чай, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Вино Красное Сухое, Зеленое Яблоко, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Зерненый 5%. 軽食/その他: Банан. もっと...
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1052 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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