2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1190 kcal
|
脂質: 74.40g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 68.10g.
朝食: Café sem Açúcar, Biscoito de Polvilho, Creme de Queijo Minas Frescal, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Ovo. 昼食: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Président Queijo Prato, Abacate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Pão Francês, Ovo, Chá (Infusão). 軽食/その他: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|