2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1452 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 156.91g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Sol Gelatina de Morango, Pepino (Descascado), Risoto de Camarão. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Habib's Esfiha Folhada de Chocolate. 軽食/その他: Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Batavo Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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