TinyWombatの日記, 2021年 06月 21日

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2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:

1709 kcal

脂質: 71.33g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 170.41g. 朝食: Mettwurst, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. 昼食: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Schmelzkäse, Subway Turkey & Ham, Maribel Himbeermarmelade , Milbona Griechischer Joghurt 10%. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (6). 軽食/その他: REWE Apfelmus. もっと...

2313 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.4 kg増量中

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