2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1130 kcal
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脂質: 99.48g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 11.52g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices. 夕食: White BBQ sauce, Cucumber (Peeled), Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Beef Steak. 軽食/その他: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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1147 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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