CRRYの日記, 2021年 06月 21日

Semana 10

90.4 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 25.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:

1039 kcal

脂質: 40.79g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 108.46g. 朝食: Huevos a la Mexicana, Champiñones, Tortilla de Maíz. 昼食: Salsa de Tomate, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. もっと...

2534 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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