2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1100 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 124.05g | 炭水化物: 74.35g.
朝食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Herbalife Nutritional Shake Mix - Strawberry Cheesecake, Herbalife Simply Probiotic, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Herbalife Active Fiber Complex, Herbalife Herbal Aloe. 昼食: Kraft Velveeta Cheese Slices, Kemps Light Sour Cream, Agrosuper Boneless Skinless Chicken Breast, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Arándanos, Fresas, Tomates Cherry, Espinacas. 軽食/その他: Low Carb Waffles 🧇 + Protein, Pascha 85% Cacao Bitter-Sweet Dark Chocolate Chips, Land O'Lakes Light Whipped Cream, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup. もっと...
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体重に変化ありません
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