2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1492 kcal
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脂質: 100.26g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 24.15g.
朝食: Abacate, São José Ovo Caipira, Sadia Bacon em Cubos, Banha de Porco, Optimum Nutrition Fish Oil. 昼食: Arroz de Couve Flor, Nestlé Creme de Leite, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Olé Tomates Pelados, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Frimesa Banha de Porco. 夕食: Antepasto de Berinjela, Frimesa Banha de Porco, Sulita Costela Suína Temperada, Vinagre (Cidra), Almeirão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Suplanatural Colágeno Collacel, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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