2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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901 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 63.83g.
朝食: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Colun Queso Fresco, Galletas. 昼食: Super Cerdo Asado Carnicero, Crema de Brócoli. 夕食: Sánduche de Jamón y Queso. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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3483 kcal
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運動:
洗車 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, ショッピング - 2 時間, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 浴びる - 1 時間. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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