2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1215 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 129.61g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Life Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Santa Helena Paçoquita (15g), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Seara Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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